Вытяжение поясничного отдела позвоночника в положении лежа
Описание
Наклонитесь верхней частью туловища над столом (положите на край подушку, чтобы смягчить ее), колени согнуты, а руки держатся за стол.Позвольте весу ваших ног изогнуться и растянуть нижнюю часть позвоночника.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Поясница
Движение:
Сгибание
Назначение:
Мобилизация суставов
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Вис, Лежа на животе
Оборудование:
Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая