Скандинавские сгибания подколенных сухожилий
Описание
Стоя на коленях, партнер по тренировке крепко держится за лодыжки.Опустите грудь к полу, держа туловище и бедра прямыми. Старайтесь опускать его медленно и контролируемо как можно ниже. Оттолкнитесь руками назад.
Примечание: Подложите под колени что-нибудь мягкое, например, подушку.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Эксцентричная нагрузка, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Подушка, С поддержкой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная