Сидячий подъем теленка в машине
Описание
Сядьте прямо в тренажере для подъема икр, с мягкими рычагами, отрегулированными на бедрах. Подушечки стоп располагаются у края ступеньки, а пятки свисают. Бедра, колени и пальцы ног выровнены и направлены вперед.Выпрямите лодыжки против сопротивления, поднимающегося вверх на подушечки стоп. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая