Подъем голени стоя в тренажере
Описание
Отрегулируйте плечевые накладки по своему росту. Встаньте прямо, подушечки стоп у края ступеньки, бедра, колени и пальцы ног выровнены и направлены вперед. Колени должны быть прямыми (но не перерастянутыми).Опускайте пятки контролируемо. Снова встаньте на носки.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая