Стул Приседания с опорой
Описание
Сядьте на стул.Обеими руками оперейтесь на спинку другого стула или край стола.
Встаньте, напрягая мышцы ягодиц.
Согните ноги в коленях и бедрах и снова присядьте на стул.
Колени и пальцы ног должны быть направлены в одном направлении на протяжении всего движения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Функциональная практика, Моторика - мелкая, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле, Стоя
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Дети
Сложность:
Простая