Сопротивление разгибанию бедра
Описание
Стоя спиной к опоре, обмотав вокруг лодыжки эспандер.
Отведите ногу назад.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Корпус и таз, Бедра, Колено, Ноги, Поясница
Движение:
Разгибание, Сгибание, Протракция
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Баланс / проприоцепция, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе, Стоя на одной ноге, Стоя
Оборудование:
Эспандер, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя