Сопротивление разгибанию бедра
Описание
Встаньте, обмотав вокруг лодыжки резиновую ленту.Потяните ленту, выставив ногу прямо назад.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Корпус и таз, Бедра, Колено, Ноги, Поясница
Движение:
Разгибание, Сгибание, Протракция
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе, Стоя на одной ноге, Стоя, Планка / отжимание, 4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса, Эспандер, Стол, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Дети, Подросток
Сложность:
Простая, Сложная, Средняя