Сопротивление разгибанию бедра

47 просмотров
Для экспертов:
Описание

Стоя спиной к опоре, обмотав вокруг лодыжки эспандер.
Отведите ногу назад.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Спина, Корпус и таз, Бедра, Колено, Ноги, Поясница

Движение:

Разгибание, Сгибание, Протракция

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением, Баланс / проприоцепция, Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на животе, Стоя на одной ноге, Стоя

Оборудование:

Эспандер, Свободный вес

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя