Сгибание плеча одной рукой с лентой для упражнений
Описание
Лягте на спину, держа в обеих руках ленту для упражнений. Держите сопротивляющуюся руку рядом с бедром или напротив него.Поднимите одну руку вверх и над головой. Сопротивляйтесь другой рукой.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая