Человек-паук поднимается по стене рукой с помощью ленты для упражнений
Описание
Встаньте лицом к стене, держа в обеих руках ленту для упражнений. Обопритесь руками о стену ладонями друг к другу. Удлините и выровняйте тело через пятки к макушке.Поднимите руки вверх и в стороны, несмотря на сопротивление ленты. Затем верните руки в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка
Движение:
Протракция, Сгибание, Разгибание, Подъем, Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя