Разгибание локтя стоя с эспандером
Описание
Встаньте, держа ленту для упражнений в обеих руках, согнув локти и руки по бокам. Держите одну руку на уровне плеч, а другую руку поднесите на уровне груди.Потяните нижнюю руку вниз, выпрямляя локоть. Позвольте локтю согнуться, чтобы вернуться в исходное положение контролируемым образом.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Локоть, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая