Диагональное разгибание-приведение плеча стоя с помощью ленты для упражнений
Описание
Прочно прикрепите ленту для упражнений сбоку и над собой. Встаньте прямо, держа ленту в одной руке, выпрямив руку и подняв ее в сторону от тела.Потяните ленту вниз и поперек тела, поднося руку к противоположному бедру. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Медиальное вращение, Разгибание, Приведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя