Шагающий выпад без отягощения
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер, руки на поясе.
Выполните выпад вперед, угол колен 90 градусов, носок не выходит за колено.
Вернитесь в положение стоя, выполните выпад на другую ногу.
Сохраняйте ровную осанку.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Корпус и таз, Бедра, Колено, Ноги, Все тело
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Вес тела, Здоровье костной системы, Функциональная практика, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Сложная
Движения в воде:
Преодоление сопротивления воды с поддержкой