Войти

Приседания со штангой

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте на одну ногу на ступеньку лицом вниз.
Медленно опуститесь, согнув колено под углом 30 градусов. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Колено, Ноги

Движение:

Разгибание

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя на одной ноге

Оборудование:

Степ платформа

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя