Войти

Присед сумо с гирей

63 просмотра
Для экспертов:
Описание

Стоя, ноги шире ширины плеч. Гиря на вытянутых руках внизу. 
Выполните присед, не меняя положения рук, держите спину прямо, не отрывайте пятки от пола. Вернитесь в исходное положение.

Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Регион:

Поясница, Ноги, Колено, Бедра

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила

Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Свободный вес, Гиря

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя