Присед сумо с гирей
Описание
Стоя, ноги шире ширины плеч. Гиря на вытянутых руках внизу.
Выполните присед, не меняя положения рук, держите спину прямо, не отрывайте пятки от пола. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Поясница, Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Гиря
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя