Поролоновая мышца средней ягодичной мышцы

46 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лягте на бок и опирайтесь на предплечье и другую руку. Поролоновый валик помещается под боковую часть ягодицы.
Руками и верхней частью ноги начните перекатываться вперед и назад вдоль ягодичной мышцы.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Спина, Бедра, Поясница

Движение:

Сгибание

Назначение:

AROM, Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая