Приседания с подвеской

Настройка ремня для упражнений: Отрегулируйте ручки примерно на уровне талии в исходном положении.
Начните стоя лицом к опорной точке. Возьмитесь за обе ручки, согнув локти по бокам, и слегка отклонитесь назад/слегка потяните ремни.
Присядьте на корточки и убедитесь, что пальцы ног, колени и бедра остаются на одной линии. Почувствуйте, как работают мышцы ног и ягодиц, и сохраняйте вертикальное положение в туловище. Вернитесь в исходное положение.