Активное подвешивание
Описание
Повиснуть на турнике.Держите локти прямыми и тяните лопатки вниз и в противоположные задние карманы. Задержитесь на мгновение и вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Спина
Движение:
Сгибание, Опущение
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Подготовка к движению / разминка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Вис
Оборудование:
Турник
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая