Активное подвешивание
Описание
Повиснуть на турнике.Держите локти прямыми и тяните лопатки вниз и в противоположные задние карманы. Задержитесь на мгновение и вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Плечевой пояс
Движение:
Опущение, Сгибание
Назначение:
Подготовка к движению / разминка, Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Вис
Оборудование:
Турник
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая