Разгибание локтя стоя с лентой для упражнений

37 просмотров
Для экспертов:
Описание
Плотно закрепите над собой ленту для упражнений. Встаньте прямо, согнув локти, и возьмитесь обеими руками за концы ленты.
Выпрямите локти, сведя руки в стороны бедер. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс, Локоть, Руки

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением, Здоровье костной системы

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая