Растяжка подколенного сухожилия - активная динамика
Описание
Лягте на спину и подтяните колено к груди с согнутым коленом.Расположите бедро под углом 90 градусов и положите руки за бедро, чтобы удерживать бедро в этом положении.
Легко выпрямите колено.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание
Назначение:
AROM, Нейронная мобилизация, Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая