Войти

Растяжка подколенного сухожилия - активная динамика

40 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лягте на спину и подтяните колено к груди с согнутым коленом.
Расположите бедро под углом 90 градусов и положите руки за бедро, чтобы удерживать бедро в этом положении.
Легко выпрямите колено.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс, Плечо

Движение:

Разгибание

Назначение:

Растяжка - динамичная, Растяжка, Нейронная мобилизация, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая