Сгибание шеи лежа на спине
Описание
Лежа на спине на полу.Прижмите затылок к полу, втягивая подбородок, пока не почувствуете растяжение верхней части шеи. Держать.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая