Изометрическая ротация шейного отдела сидя
Описание
Начните с того, что сядьте на стул во весь рост. Положите руку сбоку от головы.Попробуйте повернуть голову в одну сторону, сопротивляясь движению рукой. Удерживайте схватку. Повторите с другой стороны.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Вращение
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая