Стена Приседания Лицом к стене

Встаньте прямо, лицом к стене. Ноги немного шире ширины бедер, пальцы ног направлены немного наружу. Руки подняты вверх, локти выпрямлены, руки прижаты к стене.
Присядьте на корточки, держа туловище в вертикальном положении и перенося вес на пятки. Опуститесь как можно ниже, сохраняя при этом нейтральное положение позвоночника.
Заметка:
- Держите бедра, колени и 2-й палец ноги на одной линии.
- Начинайте дальше от стены и приближайтесь, чтобы постепенно усложнить задачу.