Растяжка разгибателей запястья
Описание
Стоять. Держите одну руку другой рукой так, чтобы ладонь была обращена к вам.Выпрямите руку вперед и, используя опорную руку, согните пальцы к полу. Удерживайте растяжку, дыша плавно. Затем расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье, Руки
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, Мобилизация суставов
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Сидя на полу, Сидя на стуле
Оборудование:
Стол, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая