Ролик из пенопласта Quadriceps - вариант 2
Описание
Лягте лицом вниз, опираясь на предплечья, подложив под бедра поролоновый валик.Используя руки, начните перекатываться вверх и вниз чуть выше колена и чуть ниже тазобедренного сустава.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено
Назначение:
Миофасциальный релиз
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Коврик, Ролл
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая