Сопротивление плеча Add+IR

36 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, держа ленту для упражнений, которая надежно закреплена сбоку (ладонь обращена вперед).
Держите руку прямо и поднесите ладонь по диагонали вниз к противоположному бедру (ладонь обращена назад). Контролируемым образом вернитесь в исходное положение, реверсивным движением.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Колено, Бедра

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на животе

Оборудование:

Стол

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя