Приседания на одной ноге под углом 45 градусов с гантелями
Описание
Начните с того, что встаньте на одну ногу и держите гири в обеих руках.Присядьте на корточки до 45 градусов сгибания колена. Надавите обратно.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Колено, Ноги, Все тело
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Гантели
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя