Приседания на одной ноге под углом 45 градусов с гантелями

40 просмотров
Для экспертов:
Описание
Начните с того, что встаньте на одну ногу и держите гири в обеих руках.
Присядьте на корточки до 45 градусов сгибания колена. Надавите обратно.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра, Колено, Ноги, Все тело

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя на одной ноге

Оборудование:

Гантели

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя