Растяжка переднего бедра в положении стоя на коленях
Описание
Стоя на полуколенях, возьмитесь за лодыжку задней ноги.Держите бедро прямо и подтяните стопу к ягодицам. Почувствуйте растяжение передней части бедра и сгибателей бедра.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Подушка
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя