Реверанс Выпад
Описание
Старт в стойке.Одной ногой сделайте шаг позади и поперек другой ноги и присядьте на корточки. Вернитесь в исходное положение. Соблюдайте выравнивание тазобедренного, коленного и пальцев ног.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя