Подвижность приводящих мышц тазобедренного сустава
Описание
Начните с коленопреклонения. Выпрямите одну ногу в сторону.Положите руки на пол для опоры.
По очереди перемещайте вес вперед и назад.
Почувствуйте растяжение внутренней поверхности бедра и бедра.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Отведение
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая