Сопротивление внутреннему вращению плеча
Описание
Встаньте прямо, держась за ленту для упражнений, прикрепленную к боку. Плечо сбоку, локоть согнут под углом 90 градусов.Поверните плечо внутрь, поднеся ладонь к животу. Контролируемо возвращайтесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Медиальное вращение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Сидя на стуле
Оборудование:
Эспандер, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая