Сопротивление внутреннему вращению плеча
Описание
Встаньте прямо, держась за ленту для упражнений, прикрепленную к боку. Плечо сбоку, локоть согнут под углом 90 градусов.Поверните плечо внутрь, поднеся ладонь к животу. Контролируемо возвращайтесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Медиальное вращение
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле, Стоя
Оборудование:
Стул, Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая