Подтягивание подбородка против валика полотенца
Описание
Лежа на спине на полу с валиком под шеей.Прижмите ролл к полу с помощью мышц шеи.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Ретракция, Сгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Полотенце, Подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая