Сопротивление медиальной ротации плеча при отведении
Описание
Встаньте или сядьте. Положите свернутое полотенце между плечом и боком. Предплечье должно быть немного впереди, а локоть под прямым углом. Держите ленту для упражнений.Потяните ленту, повернув предплечье под углом 45 градусов.
Примечание: Не позволяйте запястью сгибаться.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Медиальное вращение
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая