Наружная ротация бедра Растяжка в положении сидя

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сидя на стуле, поставив ногу на противоположное колено. Осторожно прижмите колено к полу.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Корпус и таз, Бедра, Поясница, Плечевой пояс

Движение:

Разгибание, Сгибание

Назначение:

Сила, Сила - Выносливость / контроль

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

4-точечное стояние на коленях

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая