Растяжка плеч стоя в сгибание
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер, и наклоните верхнюю часть туловища вперед. Возьмитесь руками за столб/край стола.Осторожно опустите верхнюю часть туловища вниз, пока не почувствуете растяжение в мышцах боков и груди. Затем держите руки прямыми и потянитесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, Мобилизация суставов
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая