Подтягивание подбородка

38 просмотров

Для экспертов:

Описание

Сядьте или встаньте прямо, плечи в среднем положении. Шея в нейтральном положении.
Слегка «сдвиньте» затылок вверх, чтобы лицо наклонилось вперед, а подбородок втянулся. Движение минимальное.
Примечание: Мышцы челюсти должны оставаться расслабленными.

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Шейный отдел

Движение:

Разгибание, Сгибание, Ретракция

Назначение:

Растяжка - статическая, Растяжка, AROM, Мобилизация суставов, Сила, Сила - Выносливость / контроль

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле, Стоя, Лежа на спине

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Подросток

Сложность:

Простая