Войти

Подтягивание подбородка сидя

42 просмотра
Для экспертов:
Описание
Сядьте прямо.
Слегка подтяните подбородок. Вы можете помочь направлению движения, слегка отодвинув подбородок назад пальцами (рука опирается на грудь).
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Шейный отдел

Движение:

Ретракция

Назначение:

Мобилизация суставов, Растяжка, Растяжка - статическая

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая