Разгибатели запястья сидя и супинатор для самостоятельного миофасциального расслабления
Описание
Сядьте за стол с мячом под мышкой и ладонью вверх.Добавьте давление другой рукой и начните катать рукой по мячу вперед-назад.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье
Назначение:
Миофасциальный релиз
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол, Мяч - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая