Сидячие маршевые подъемы коленей
Описание
Сядьте на стул так, чтобы подошвы ног были на полу.Поочередно отрывайте ноги от пола.
Постарайтесь издать звук, когда вы топаете ногой по полу.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Корпус и таз
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила - Вес тела, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая