Ряд ленты для упражнений сидя
Описание
Закрепите ленту перед собой на уровне груди. Сядьте прямо на стул, держась за концы ленты для упражнений обеими руками с прямыми локтями и поднятыми вперед руками.Отведите локти назад и почувствуйте, как лопатки движутся к позвоночнику. Возвращайтесь в исходное положение контролируемым образом, держа грудную клетку открытой.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лопатка, Плечевой пояс
Движение:
Ретракция
Назначение:
Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Эспандер
Сложность:
Простая