Угловая растяжка груди
Описание
Встаньте в углу комнаты, выставив одну ногу вперед, лицом к углу. Поднимите обе руки в горизонтальное положение у стен.Позвольте верхней части туловища наклониться в угол, удерживая грудь приподнятой. Задержитесь, дыша равномерно, а затем отпустите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Сгибание
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая