Угловая растяжка груди

39 просмотров

Для экспертов:

Описание

Встаньте в углу комнаты, выставив одну ногу вперед, лицом к углу. Поднимите обе руки в горизонтальное положение у стен.
Позвольте верхней части туловища наклониться в угол, удерживая грудь приподнятой. Задержитесь, дыша равномерно, а затем отпустите.

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечо, Плечевой пояс

Движение:

Сгибание

Назначение:

AROM, Мобилизация суставов, Ощущение и пространственное восприятие

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования, Стена

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая