Сопротивление подошвенному сгибанию голеностопного сустава
Описание
Сядьте, выпрямив ногу и обмотав стопу петлей из ленты для упражнений. Возьмитесь за оба конца и снимите слабину с ремешка.Выпрямите лодыжку против сопротивления. Контролируемо возвращайтесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая