Разгибание плеч стоя с палкой
Описание
Стойте прямо. Держите палку за спиной, выпрямив локти.Поднимите палку вверх от тела. Затем вернитесь в исходное положение. Повторять.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Поясница, Ноги, Колено, Бедра, Спина
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Степ платформа, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая