Сопротивление вытягиванию лица (лента для упражнений)

37 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, вытянув руки перед собой. Держите ленту для упражнений, надежно закрепленную высоко перед собой (ладонями вниз).
Держа локти высоко, отведите их назад так, чтобы руки приблизились к ушам. Сожмите лопатки. Под контролем позвольте ленте медленно вернуть руки в исходное положение.
Примечание: Не пожимайте плечами.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс, Спина

Движение:

Отведение

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая