Сопротивление вытягиванию лица (лента для упражнений)
Описание
Встаньте прямо, вытянув руки перед собой. Держите ленту для упражнений, надежно закрепленную высоко перед собой (ладонями вниз).Держа локти высоко, отведите их назад так, чтобы руки приблизились к ушам. Сожмите лопатки. Под контролем позвольте ленте медленно вернуть руки в исходное положение.
Примечание: Не пожимайте плечами.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая