Висячий

54 просмотра
Для экспертов:
Описание
Встаньте под высокую перекладину и возьмитесь за нее обеими руками.
Повисните на перекладине, при этом слегка опираясь ногами.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Лодыжка, Руки, Спина, Шейный отдел, Грудной отдел, Корпус и таз

Движение:

Подъем, Отведение, Приведение, Опущение, Разгибание, Сгибание

Назначение:

AROM, Ускорение / замедление, Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Реабилитация походки

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на животе, Стоя на одной ноге, Сидя на стуле, Планка / отжимание, 4-точечное стояние на коленях, Вис

Оборудование:

С поддержкой, Турник

Поддержка:

С поддержкой, Без поддержки

Возраст:

Подросток, Взрослый, Дети, Пожилой

Сложность:

Средняя, Сложная, Простая

Движения в воде:

Преодоление сопротивления воды с поддержкой, Параллельно водной поверхности с противовесом, Движение вниз с преодолением сопротивления воды, Сопротивление перетаскиванию, Турбулентность сопротивление