Висячий
Описание
Встаньте под высокую перекладину и возьмитесь за нее обеими руками.Повисните на перекладине, при этом слегка опираясь ногами.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка, Руки, Спина, Шейный отдел, Грудной отдел, Корпус и таз
Движение:
Подъем, Отведение, Приведение, Опущение, Разгибание, Сгибание
Назначение:
AROM, Ускорение / замедление, Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Реабилитация походки
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе, Стоя на одной ноге, Сидя на стуле, Планка / отжимание, 4-точечное стояние на коленях, Вис
Оборудование:
С поддержкой, Турник
Поддержка:
С поддержкой, Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый, Дети, Пожилой
Сложность:
Средняя, Сложная, Простая
Движения в воде:
Преодоление сопротивления воды с поддержкой, Параллельно водной поверхности с противовесом, Движение вниз с преодолением сопротивления воды, Сопротивление перетаскиванию, Турбулентность сопротивление