Висячий
Описание
Встаньте под высокую перекладину и возьмитесь за нее обеими руками.Повисните на перекладине, при этом слегка опираясь ногами.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Грудной отдел, Шейный отдел, Спина, Руки, Лодыжка
Движение:
Опущение, Приведение, Отведение, Подъем, Разгибание, Сгибание
Назначение:
Реабилитация походки, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция, Ускорение / замедление, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле, Стоя на одной ноге, Лежа на животе, Планка / отжимание, Вис, 4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Без оборудования, Воротник, Скамья, Штанга, Турник, С поддержкой
Поддержка:
Без поддержки, С поддержкой
Возраст:
Взрослый, Дети, Пожилой, Подросток
Сложность:
Простая, Сложная, Средняя
Движения в воде:
Турбулентность сопротивление, Сопротивление перетаскиванию, Движение вниз с преодолением сопротивления воды, Параллельно водной поверхности с противовесом, Преодоление сопротивления воды с поддержкой