Плечевой пояс стоя с лентой для упражнений

44 просмотра
Для экспертов:
Описание
Закрепите под ногами ленту для упражнений. Встаньте прямо, руки по бокам и держите ленту в одной руке ладонью внутрь.
Держа локоть прямым, поднимите руку по диагонали в сторону до уровня плеч. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс

Движение:

Отведение, Сгибание, Скаптион

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая