Растяжка сгибателей бедра сидя, версия 1
Описание
Сядьте на край стула. Опустите одно колено на пол и оттолкните его назад. Напрягите мышцы ягодиц и выпрямите бедро, задержитесь.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
AROM, Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая