Плечевой маятник (вперед/назад)
Описание
Встаньте, опираясь на стол одной рукой.Пусть другая рука расслабленно висит прямо вниз. Махните рукой вперед и назад.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
AROM, Мобилизация суставов, Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая