Плечевой маятник (вперед/назад)
Описание
Встаньте, опираясь на стол одной рукой.Пусть другая рука расслабленно висит прямо вниз. Махните рукой вперед и назад.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая