Сидячий сопротивлялся вывороту голеностопного сустава
Описание
Сядьте на пол или на стул. Наденьте на ногу резиновую ленту для упражнений.Поверните ногу наружу против ленты. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Выворот
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле, Сидя на полу
Оборудование:
Стул, Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая