Сидячий сопротивлялся вывороту голеностопного сустава
Описание
Сядьте на пол или на стул. Наденьте на ногу резиновую ленту для упражнений.Поверните ногу наружу против ленты. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Выворот
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу, Сидя на стуле
Оборудование:
Эспандер, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая