Разгибание плеч стоя/ИК с удержанием палки
Описание
Встаньте прямо, держа палку за спиной, локти прямые.Согните руки в локтях, чтобы поднять палку вверх по спине.
Удерживайте это положение, если вам будет дано соответствующее указание.
Затем вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Палка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая