Войти

Отжимания от лопатки плюс

45 просмотров
Для экспертов:
Описание
Начните с четвереньков.
Прямыми руками оттолкнитесь от пола, сосредоточившись на верхней части спины. Затем вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Лопатка, Плечевой пояс

Движение:

Протракция, Ретракция

Назначение:

Сила, Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

4-точечное стояние на коленях, Планка / отжимание

Оборудование:

Коврик, Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая, Средняя