Приподнятые лодыжки в положении лежа на спине
Описание
Лягте, хорошо поддерживая ногу и поднимая ступню над бедром.Поочередно сгибайте и выпрямляйте лодыжку.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Приведение
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая